Nos meus quase 30 anos senti a necessidade de criar um espaço onde tentarei apenas comunicar, e sorrir. Aqui está ele!

12
Set 08

É o recomeço oficial da minha dieta.

 

Eu nem gosto muito de chamar dieta, porque na verdade retiro pouco à alimentação que faço habitualmente, é mais o equilíbrio das refeições.

 

Diário da alimentação - Dia 1

 

 

 

  Água: 2 l + WC: sim Cavalinha: não
7:30 1 fatia bolo laranja + 1 caneca leite magro
10:30 3 tostas integrais
11:30 iogurte liquido
13:00 1 pão mistura
15:30 1 iogurte pedaços magro
16:30 1 pão mistura + queijo triang Light
19:00 Fruta
20:00 (lulas com molho rosa + arroz branco)
22:30 (3 tostas + chá)

 

 

As duas ultimas ainda estão por concretizar, espero continuar controlada.

Desde que comecei com o Sargenor não paro de comer! se eu deixei de fumar e não engordei uma grama, e continuei a perder, não vão ser umas ampolazinhas que me vão tirar da linha!

 

 

 

PS - Este verão recomecei a fumar. Não cheguei a deixar o cigarro social nem o da noite, aquele dos 5 minutos no fim do dia, que ajuda a fazer a reflexão. O Resumo do dia anterior, e o Plano do dia seguinte... Mas passava belas temporadas sem cigarros(tipo uma semana), e passava bem sem eles. Neste momento, ainda não disse a ninguém, mas sinto necessidade grande de cigarros. Manha, almoço, tarde, noite, diariamente....

 

 

publicado por r__casimiro às 17:52

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